Die folgende Auflistung soll eine Erleichterung für alle sein, die sich nicht nur mit dem Erstellen von Rechnungen an sich quälen, sondern sich auch immer wieder fragen, welche Angaben sie für dieses wichtige Dokument benötigen.
Ein vollständige Aufzählung der Rechnungs-Pflichtangaben findet sich im Paragraf 14 des Umsatzsteuergesetzes.

Hier nun die wichtigsten Angaben, für eine korrekte Rechnungsstellung:

1.  Auf der Rechnung muss die Anschrift des Rechnungstellers (Leistungsbringer) ersichtlich sein.
2.  Im Brieffenster muss die Adresse des Rechnungsempfängers (Leistungsempfänger) ersichtlich sein.
3.  Die Steuernummer des Finanzamtes und die Umsatzsteuer-Identifikationsnummer des Bundeszentralamtes müssen auf der Rechnung lesbar sein.
4.  Die Angaben des Liefer- und Leistungszeitraum sind aus steuerrelevanter Sicht notwendig. Ansonsten muss der Zusatz vermerkt sein „Rechnungsdatum ist gleich Liefer,- Leistungsdatum). Die Umsatzsteuerschuld ist nach Lieferung und Leistung fällig und nicht nach Rechnungsstellung abzutreten.
5. Das Rechnungsdatum muss angegeben sein.
6.  Die Rechnung muss mit einer fortlaufenden mehrstelligen Nummer versehen sein (Rechnungsnummer), um buchhalterisch die Zuordnung zu gewährleisten.
7.  Die Menge der Produkte bzw. die Art und Umfang der Dienstleistungen und deren Bezeichnung müssen aufgelistet sein.
8.  Das Entgelt der aufgeführten Lieferungen oder Leistungen muss nach seiner Steuerart aufgeschlüsselt sein. (7%/19%)
9.  Falls eine Lieferung oder Leistung steuerbefreit ist, muss dies kenntlich gemacht werden. (Dies gilt insbesondere für Rechnungen ins Ausland)
10.  Eine im Voraus vereinbarte Entgeltminderung, darunter versteht man Rabatte, Skonti oder Anzahlungen, sind ebenfalls auf der Rechnung auszuweisen.
11.  Auf der Rückseite oder in einem Beiblatt sollten die AGBs aufgeführt sein, um eventuelle gesonderte Garantien deutlich zu machen, die nicht unmittelbar im Gesetz verankert sind.
12. Wird eine Rechnung elektronisch übermittelt, so muss die Echtheit der Herkunft und des Inhaltes gewährleistet sein und muss deshalb eine qualifizierte Signatur vorweisen.
13.  Die Angabe der Bankverbindung verhindert unnötiges Nachfragen, wohin das Geld überwiesen werden soll.
14.  Zeigen Sie dem Kunden, wo sie im Internet zu finden sind und verweisen auf die eigene Homepage unter Angaben der Mailadresse.
15. Ein „Herzliches Dankeschön für Ihren Auftrag“ am Ende der Rechnung zollt die notwendige Höflichkeit dem Kunden gegenüber.

Wer das lästige manuelle Rechnungschreiben satt hat, kann auch auf ein Rechnungsprogramm zurückgreifen. Mit Hilfe eines guten Programms ist es möglich, eine Rechnung binnen weniger Minuten zusammenzustellen: Produkte oder Dienstleistungen können inklusive Beschreibung, Umsatzsteuer, Preisen etc. aus einer Datenbank gezogen und direkt in eine Rechnungsvorlage eingefügt werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern oft auch Nerven!

Scopevisio AG
Rheinwerkallee 3
D-53227 Bonn

www.scopevisio.com

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Welche Versicherung abgeschlossen werden sollte, entscheidet die jeweilige Lebenssituation. Oft wechseln die Lebensumstände und Versicherungen werden einfach ungeprüft weitergezahlt oder man ist gar unterversichert. Sei es die doppelte Hausrat, wenn Paare zusammenziehen oder später eine fehlende Unfallversicherung, wenn mit einem Mal Kinder da sind.

Der Hauptverdiener in der Familie macht gewiss nichts falsch, wenn er eine Risikolebensversicherung abschließt und damit seine Familie schützt. Der Versicherte wird allerdings zu seinen Lebzeiten nichts davon haben, diese gilt nur nach seinem Ableben, zur Absicherung der Familie oder Angehörigen.

Selbstständige müssen sich eigenständig Krankenversichern, abzuwägen ist, ob er eine private Versicherung wählt oder die Gesetzliche. Zu beachten ist, dass Selbständige mit einer Familie jedes einzelne Mitglied der Familie gesondert Privatversichern muss. Innerhalb der gesetzlichen Krankenkasse gilt die „kostenlose“ Familienmitversicherung für Kinder und den Partner, soweit dieser nicht selbst berufstätig ist. In diesem Fall könnte die gesetzliche Krankenversicherung mit einer privaten Zusatzversicherung unter Umständen günstiger sein.

Alle Versicherungen, welche in jungen Jahren abgeschlossen werden und sich auf das Alter auswirken, wie beispielsweise eine private Rentenversicherung haben den Vorteil recht günstig in den Beträgen zu sein. Je älter der Versicherungsnehmer, umso höher die Beitragssumme und die Auszahlungshöhe ist wichtig. Aber auch hier gilt, nur wer Durchhaltevermögen beweißt, kommt an das gewünschte Ziel.

Hier finden Sie im Schnelldurchlauf, die Top 15 der wichtigsten Versicherungen:

1. Krankenversicherung
2. Private-Haftpflichtversicherung
3. Berufshaftpflicht / Betriebshaftplicht
4. Hausratversicherung
5. Unfallversicherung
6. Berufsrisikoversicherung
7. KFZ-Haftpflicht
8. Rechtschutz
9. Zahnzusatzversicherung
10. Rentenversicherung / Altersvorsorge
11. Lebensversicherung
12. Kfz-Haftplichtversicherung
13. Hausversicherung (Brandschutz, Hochwasser, etc. bei Eigentümern)
14. Hundehalterversicherung
15. Pferdeversicherung

Noch ein Tipp: Bei Vertragsabschluss immer kritisch sein!

Jeder Versicherungsnehmer sollte jedem Versicherungsmakler kritisch gegenüberstehen. Es mag sein, dass viele ihren Job ernst nehmen und gewissenhaft ausüben, allerdings gibt es auch sehr viele „Schwarze Schafe“ darunter, die nur auf ihre Provision bedacht sind. Der Zwang gewisse Umsätze zu tätigen, ein geregeltes Einkommen zu haben, lässt viele den Versicherungs-Investor über die Klinge springen, sie machen oft Versprechungen, welche vollkommen unrealistisch sind. Das aktuelle Beispiel ist der AWD (Gründer: Carsten Maschmeyer – machte in diesem Jahr Negativschlagzeilen), welcher über 6.500 Anleger betrogen haben soll. Aber auch andere Versicherungsanstalten sind gut im „Schönrechnen“, zum einen beim Verkauf einer Versicherung und noch besser bei der Auszahlung, speziell einer Lebensversicherung. Wer seine Lebensversicherung zudem vorzeitig kündigt, bekommt eine „Gesetzlich anerkannte versicherungsmathematische Rechnung“ vorgelogen, die keine Versicherung nachweisen muss. Die Gerichte sind voll mit Streitigkeiten zwischen Versicherungen und Versicherungsnehmern.

Jeder sollte auch langfristig denken, denn die Beiträge fallen in der Regel jeden Monat an. Empfehlenswert ist es, die wichtigsten Punkte der AGB sich vom Versicherungsmakler erläutern zu lassen. Bereiten Sie sich vor, wenn sie einen Termin mit ihm haben. Fragen sie dem Makler Löcher in den Bauch, auch wenn er genervt ist, er muss sie beantworten, tut er es nicht oder sie merken, dass er nicht ehrlich ist, dann Finger weg von einer Vertragsunterzeichnung. Lassen Sie sich Gegenangebote machen, nehmen Sie dazu ruhig das Angebot des anderen Maklers mit, spielen Sie mit offenen Karten und lassen sich offen Karten zeigen. Die Konkurrenz ist groß und Sie sitzen am Hebel, denken Sie immer, der Versicherungsmakler will was von Ihnen, nehmen Sie sich Zeit und haben auch mal den Mut zu sagen: „Ich werde Ihr Angebot erst mal überprüfen und melde mich dann bei Ihnen!“

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Hmm, war das etwa der Grundstein der weiblichen Emanzipation? Da hat doch tatsächlich die geistige und handwerkliche Schöpfung des Mannes das Weib in die Selbständigkeit getrieben – wie konnte er nur. Die biblische Rippe des Mannes hat sich nun verselbständigt, managt den Haushalt, geht Geld verdienen, kriegt die Kinder, erzieht sie zuweilen auch ganz ohne Mann und schöpft die Fähigkeit ihres angeborenen „Multitasking-Syndroms“ voll aus. Nein, das ist keine Krankheit, sondern eine nützliche Begabung, ohne die so mancher Mann sehr lange auf sein Mittagessen warten müsste.

Was muss ein Küchenhelfer können?

Hier die Grundlagen:
Greifen, Schneiden, Teilen, Wenden, Heben, Rühren, Schlagen, Hacken, Raspeln, Pürieren, Mahlen, Pressen, Kochen, Heizen, Backen, Rösten, Kühlen, Gefrieren, Messen, Schroten, Plattieren, Entsaften, Reinigen, Trocknen.

Bei dieser Statistik lassen wir jetzt mal die Standards außen vor und befassen uns mit den Küchengeräte, die sinnvoll wären, wenn man sie sich leisten kann, natürlich sind und in unserem heutigen Haushalt nicht mehr wegzudenken sind. Darunter fallen keine Schneidwerkzeuge (Bestecke), Pfannenwender, Putzlumpen und dergleichen.

1. Kühlschrank – „Welcher Mann trinkt schon gern warmes Bier“
2. Waschmaschine – „Notfallersatz für die Dusche“
3. Kochherd – „Kann auch der Mann bedienen, wenn es sein muss“
4. Gefrierschrank – „Für das erlegte Jagdgut“
5. Kaffeemaschine – „Für die gute Laune am Morgen“
6. Wasserkocher – „Wenn die Kaffeemaschine versagt“
7. Wäschetrockner – „Für den, der nicht weiß was eine Wäscheklammer ist“
8. Bügeleisen – „Gegen jede Art von Falten“
9. Dosenöffner – „Hätte der Dosenerfinder mal früher daran gedacht“
10. Mikrowelle – „Surfen für Anfänger“
11. Zauberstab (Pürierstab) – „Ein Muss für jede Hexenküche“
12. Toaster – „Bräunungsstudio für ganz Helle“
13. Rührgerät / Küchenallrounder – „Karussell für Extremsportler“
14. Mühlen / Mahlmaschinen – „Für die, die nicht durch den „Wolf“ gedreht werden wollen“
15. Elektrogrill – „Für den Mann der die Holzkohle vergessen hat“

Tja, die Spülmaschine hat es leider nicht unter die Topp 15 geschafft, dafür ist sie einfach nicht wichtig genug. Das bisschen Haushalt schafft sich ja auch ohne dieses Teil fast von alleine. Zur Not muss der Mann eben mal die Schürze umbinden und seine Hände in „Pflegespülmittel“ tauchen.

Epilog:

Liebe Männer,
leider ist es zu spät, ihr könnt das alles nicht mehr rückgängig machen, also schaut in die Zukunft und entwickelt weiterhin so tolle Dinge, die uns Frauen das Leben erleichtern, vielleicht lassen wir Euch ja an unseren Zeitlücken teilhaben!

P.S.:
Erfindet doch mal den elektronischen Putzlumpen mit Selbstreinigung und Memoryeffekt, damit man ihm nicht alles 10x sagen muss!

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Der Abschluss einer “AUSLANDSREISEKRANKENVERSICHERUNG” ist ein absolutes “Muss”. Viele Reiseanbieter haben solche Versicherungen im Reiseangebot inkludiert, auch bestimmte Kreditkarten bieten teilweisen Schutz, aber ob auch alle Eventualitäten abgesichert sind, steht oft nur in den kleingedruckten Versicherungsbedingungen.
Die “KRANKENHAUSKOSTEN” in öffentlichen Krankenhäusern werden im europäischen Ausland meist durch die europäische Krankenversicherungskarte (EHIC) übernommen, in privaten müssen Sie, ohne Auslandsreisekrankenversicherung, selber für den Großteil der Behandlungskosten aufkommen.
In südlichen Urlaubsländern entspricht der “STANDARD DER KRANKENHÄUSER” oft nicht dem europäischen, den Sie kennen. Fehlende Sauberkeit und Eigenversorgung sind nur zwei Punkte, die Sie bereits bei Buchung bedenken sollten.
“NOTTRANSPORT“: Bitte überprüfen Sie unbedingt, ob der Punkt “Nottransport aus dem Ausland” versichert ist.
Oft ist nach einem Unfall oder bei einer Erkrankung eine Rückreise in einem normalen Linienflugzeug nicht möglich. Wenn man jedoch bedenkt, dass die Rückholung in einem speziell ausgerüsteten Ambulanzjet aus z.B. Griechenland an die 15.000,- EUR und aus Thailand bis zu 70.000,- EUR kostet, ist eine Reiseversicherung, die den Nottransport inkludiert, sicherlich empfehlenswert, um nicht selber für diese Kosten aufkommen zu müssen.
Ebenfalls denkbar ist, dass Sie eine teure Reise bezahlt haben und kurz vor der Abreise werden Sie oder ein Familienangehöriger krank; die Reise kann nicht angetreten werden. Um nicht das ganze, bereits bezahlte Geld zu verlieren, empfiehlt sich die Inkludierung einer “STORNOVERSICHERUNG“.
Bedenken Sie bitte auch folgende Situation: Sie sind mit Ihrem Partner im Urlaub und können Ihren Originalrückflug nicht wahrnehmen, da sie im Krankenhaus liegen. Natürlich möchten Sie, dass Ihr Partner bei Ihnen bleibt. Dies ist aber, ohne Sie finanziell zu belasten, nur möglich, wenn Sie eine Reiseversicherung gewählt haben, die den verlängerten Aufenthalt und außerplanmäßigen Rückflug Ihres Partners ebenfalls deckt; die “HEIMREISE EINER MITVERSICHERTEN PERSON“.
Oder, Sie sind alleine am Urlaubsort und müssen länger im dortigen Krankenhaus verweilen; dann wäre es doch schön, wenn ein Familienangehöriger Sie besuchen könnte. Dafür ist ein eigener Punkt, der “KRANKENBESUCH”
in vielen Reiseversicherungsangeboten inkludiert.
Hinter jeder Reiseversicherung steht eine “NOTRUFZENTRALE“; diese ist 24h erreichbar und nimmt Ihnen jegliches organisatorisches Problem im Notfall ab.
“CHRONISCHE ERKRANKUNGEN” sind ein heikles Thema; Ausschlüsse von Leistungen oder niedrigere Versicherungssummen können hier von Versicherung zu Versicherung verschieden sein. Haben Sie relevante Vorerkrankungen, so klären Sie bitte im Reisebüro ab, ob diese bei Akutwerden versichert sind.

Weiter sollten Sie sich über “EINREISEBESTIMMUNGEN” informieren. Benötigt man einen “GÜLTIGEN REISEPASS” oder ein “VISUM“? Für jedes Land gibt es andere Vorschriften, daher ist es empfehlenswert sich diesbezüglich im Reisebüro oder auch Internet zu informieren.
Ebenfalls wichtige Themen sind Gesundheitsvorschriften, wie z.B. “IMPFVORSCHRIFTEN” und “SICHERHEITSHINWEISE” für Ihr Urlaubsland. Sollte für das ausgewählte Reiseland eine “REISEWARNUNG” bestehen, laufen Sie Gefahr, dass Ihre Reiseversicherung eventuell das Recht hat, aus dem Vertrag auszusteigen und keine Leistungen zu erbringen.

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1. Hinsendekosten sind zu erstatten
   Am 15.04.2010 entschied das EuGH (C-511/08), dass ein Unternehmen sämtliche vom Verbraucher geleistete Zahlungen zu erstatten hat, wenn dieser das Widerrufsrecht in Anspruch nimmt. So müssen auch die Portokosten der Anlieferung erstattet werden.
2. Die Preise in Preissuchmaschinen müssen aktuell sein
   So entschied der BGH um Urteil vom 11.03.2010, (Az: I ZR 123/09). Ein Händler bot in einer Preissuchmaschine, eine Espressomaschine für einige Stunden um 50 Euro teurer an als in seinem Shop. Dies ist wettbewerbswidrig und der Händler musste die Espressomaschine zum günstigeren Preis verkaufen. Preise in einer Preissuchmaschine müssen immer dem Shoppreis entsprechen.
3. Die Nichtannahme unfreier Rücksendungen ist wettbewerbswidrig
   Muss der Verbraucher die Kosten der Rücksendung vorschießen? Das OLG Hamburg entschied mehrfach, dass diese Klause wettbewerbswidrig ist, wenn der Verkäufer die Annahme der unfreien Rücksendung verweigert, selbst dann nicht, wenn er es in seiner Widerspruchsbelehrung verfasst hat. In den Urteilen des LG Düsseldorf (Urteil v. 23.07.2010, 38 O 19/10) und das LG Bochum (Urteil v. 10.02.2009, 12 O 12/09) wurde darüber hinaus sogar entschieden, dass auch die tatsächliche Nichtannahme einer unfreien Rücksendung gegen das Wettbewerbsrecht verstößt.
4. Newsletter ohne Einwilligung verschicken
   Hier wurde durch das OLG Jena (Urteil v. 21.04.2010, Az: 2 U 88/10) lediglich die Konkretisierung des § 7 Abs. 3 UWG festgehalten. Ein Newsletter darf demnach ohne weiters auch ohne Einwilligung verschickt werden, wenn der Empfänger dem nicht ausdrücklich widersprochen hat. Die Möglichkeit zum Widerspruch muss der Mail allerdings anhängen.
5. Ein Markt für gebrauchte Gesichtscreme
   Das OLG Köln (U. v. 27.04.2010, 6 U 43/10) befasste sich mit der Frage die Einschränkung in einem Online-Angebot “Kosmetik kann nur in einem unbenutzten Zustand zurückgenommen werden” wettbewerbsrechtlich zu beanstanden ist. Das Gericht kam zu dem Entschluss, dass die Verwendung dieser Klausel für Gesichtscreme unzulässig ist, da dem Verbraucher nicht klar sei, was “unbenutztem Zustand” bedeute. Außerdem meinte das Gericht, dass die Rücknahme benutzter Gesichtscreme für den Händler nicht unzumutbar sei, da es einen “Markt für gebrauchte Gesichtscreme” gäbe.
6. Die Website eines Verkäufers stellt keine Textformbelehrung dar
   Die Frage, ob eine Widerrufsbelehrung, die auf einer Webseite steht, das Textformerfordernis des § 126b BGB erfülle, hat der Bundesgerichtshof im Urteil v. 29.04.2010, I ZR 66/08 endgültig verneint und entschied, dass auch die gespeicherte Information der Widerrufsbelehrung nach Auktionsende auf den Seiten von eBay das gesetzliche Textformerfordernis nicht erfüllen kann. Der Kunde muss die Widerrufsbelehrung dem Kunden noch zusenden, am besten direkt an die Mailadresse, mit welcher der Verbraucher den Eingang der Bestellung bestätigen kann.
7. Fehlerhafte AGBs, unzulässige Gewährleistungsklauseln im Internet
   Der BGH stellte im Urteil v. 31.03.2010, I ZR 34/08 klar, dass die rechtswidrige Einschränkung von Gewährleistungsrechten dem Verbraucher gegenüber einen Verstoß gegen das Wettbewerbsrecht darstellt. Ein Verstoß kann abgemahnt werden.
8. Schadensersatzforderung wenn ein Händler eine Auktion abbricht
   Wenn ein Händler in einer eBay-Auktion ein Angebot zurückzieht, obwohl schon ein Gebot abgegeben wurde, so ist er dem Käufer gegenüber schadensersatzpflichtig. (Urteil v. 28.06.2010 – 10 C 25/10)
9. Werbung mit „Ab“ -Preisen
   Im Urteil des OLG Hamburg v. 25.03.2010, 3 U 108/09, hob ein Urteil des LG Hamburg auf, weil dieses Werbung mit ab-Preisen für wettbewerbswidrig hielt. Wenn die Preise mittels Sternchen gekennzeichnet sind, so ist das nicht irreführend.
10. Newsletter-Einwilligung darf nicht mit anderen Hinweisen gekoppelt werden
    Online-Händler müssen für Werbung per Newsletter grundsätzlich eine ausdrückliche Einwilligung des Empfängers einholen. So entschied das LG München I (Urteil v. 09.07.2010, 21 O 23548/09). Die reine „Kenntnisnahme“ über die AGBs reicht nicht aus.
11. Event-Gutscheine mit Infopflicht
    Laut Fernabsatzgesetz muss der Unternehmer die Identität und Anschrift desjenigen preisgeben, wenn er Event-Gutscheine verkauft und nicht selbst der Initiator ist. OLG München Urteil v. 09.09.2010, 6 U 2690/10
12. Kein Widerrufsrecht für online gekaufte Bahntickets
    Das OLG Frankfurt (Urteil v. 15.04.2010 – 6 U 49/09) entschied, dass in diesem Fall ein Widerrufsrecht für die online gekauften Bahntickets nicht bestehe, da die Vorschriften über das Fernabsatzrecht in diesem Fall keine Anwendung findet.
13. Durchgestrichene „Statt“-Preise und die Zulässigkeit in der Werbung
    Das OLG Düsseldorf hat mit dem Urteil v. 29.06.2010 – I-20 U 28/10 entschieden, dass das Durchstreichen von Preisen ohne weitere Erläuterung zulässig ist.
14. Der Hinweis auf MwSt. und Versandkosten im Warenkorb ist zu spät
    Ein entsprechender Hinweis der Mehrwertsteuer und Versandkosten müssen spätestens vor Einleitung des Bestellprozesses erfolgen.
    Der BGH erklärt im Urteil v. 16.7.2009, I ZR 50/07, dass der Bestellprozess dann eingeleitet wird, wenn der Käufer die Waren in den virtuellen Warenkorb legt. Dies bedeutet gleichzeitig, dass der Hinweis auf MwSt. und Versandkosten auf jeder Seite bis zum abschließenden Bestellprozess angezeigt werden muss.
15. Die OLG-Rechtsprechung zur 40-Euro-Klausel
    Selbst 10 Jahren nach Einführung des Widerrufsrechts bereitet dies noch immer die meisten Schwierigkeiten im Fernabsatz. Dazu haben schlussendlich auch die Oberlandesgerichte beigetragen, die ohne erkennbaren Vorteil für den Verbraucher verlangen, dass die sog. 40-Euro-Klausel doppelt verwendet werden muss.
    Der rechtliche Hintergrund ist, dass der Unternehmer die Kosten der Rücksendung zu tragen hat. Allerdings kann er diese in der sog. 40-Euro-Klausel dem Verbraucher auferlegen. Viele Shops verwenden diese Klausel einfach in ihrer Widerrufsbelehrung. Dies reicht nicht, entschieden die Gerichte, selbst dann nicht, wenn die Widerrufsbelehrung in den AGB zu finden ist, da hiermit keine Vereinbarung vorliegt, welche aber zwingend erforderlich ist.

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Die 15 wichtigsten Dehn- und Koordinationsübungen beim Bogenschießen:

1. Rücken dehnen
   • nach vorne beugen, die Arme ganz lang strecken
   • den Kopf mit der Stirn möglichst weit in Richtung Boden senken
   • die Hände/Finger „krabbeln“ nach vorne immer weiter weg, so wird der Rücken gestreckt
   • drei bis fünf Sekunden halten
   • danach die Arme langsam zurücknehmen und zusammengerollt einige Zeit bleiben, da bei die Rückenmuskeln entspannen
2. Schulter und Brust dehnen
   • beide Schultern gleichzeitig nach hinten unten senken und so die Schulterblätter zusammenziehen, drei bis fünf Sekunden halten
   • dann die Schultern nach vorne oben heben, Richtung Nase, wieder drei bis fünf Sekunden halten
   • dann lockern
   • die Hände auf die Schultern legen, Ellenbogen zusammen halten
   • dann die Ellbogen langsam so weit wie möglich heben, drei bis fünf Sekunden halten
   • dann wieder lockern
3. Schultern rückwärts dehnen
   • die Arme auf den Rücken legen, Hände gegenseitig festhalten über dem Po
   • den Oberkörper etwas nach vorne beugen
   • die gestreckten Arme langsam so weit es geht hinten hoch heben und einige Sekunden halten
   • langsam zurück und aufrichten

4. Wand drücken (Brustdehnung)
   • mit der linken Schulter an der Wand stehen
   • den linken Arm waagrecht nach hinten ausstrecken, Handflächen an der Wand
   • nun den Oberkörper langsam so weit wie möglich von der Wand wegdrehen und über die rechte Schulter zur Seite sehen
   • einige Sekunden halten, dann die Dehnung langsam zurück
   • das Gleiche mit der anderen Seite
5. Rumpfbeuge
   • die Arme/Hände nach oben über den Kopf strecken
   • nun ganz langsam mit dem Kopf beginnend jeden Wirbel nach vorne neigen, die Arme gehen mit, bleiben an den Ohren
   • die Hüfte wird noch nicht gebeugt!! Wirbel für Wirbel nach vorne beugen
   • erst wenn der Rücken ganz rund ist und nicht weiter gebeugt werden kann, dann langsam in der Hüfte abknicken und den Oberkörper weiter in Richtung Boden beugen
   • am Endpunkt einige Sekunden verharren, dabei weiter atmen und bei jedem Ausatmen leicht und ohne druck ein kleines Stück tiefer gehen
   • dann langsam, erst in der Hüfte, dann Wirbel für Wirbel aufrichten und die Arme senken
6. Bein heben
   • ein Bein bleibt gestreckt, das andere wird angehoben, leicht angewinkelt
   • die Hände in die Kniekehle des gehobenen Beines legen
   • das gehobene Bein mit den Händen langsam und kräftig in Richtung Brust ziehen, Fußspitzen angezogen, einige Sekunden halten
   • dann den Zug der Hände etwas lockern und das Bein so weit es geht strecken und auch einige Sekunden halten
   • wieder langsam zurücklegen
   • dasselbe mit dem anderen Bein machen
7. Rumpf drehen
   • die rechte Hand über die Beine auf die linke Seite des linken Knies legen
   • linken Arm gestreckt möglichst weit hinter dem Rücken neben die rechte Seite des Pos legen
   • mit dem Kopf langsam über die linde Schulter nach hinten schauen, dabei den ganzen Rumpf so weit es geht drehen
   • einige Sekunden halten, dann langsam zurück
   • dann die Seite wechseln
8. Becken strecken
   • erst die eine, dann die andere Hand nach hinten auf den Boden legen, die Finger nach hinten, Arme gestreckt
   • den Kopf nach hinten hängen lassen und vorsichtig das Becken von den Beinen heben, so weit es geht, einige Sekunden halten, dann langsam zurück
   • langsam den Oberkörper nach vorne beugen und den Kopf in Richtung Boden senken, die Hände bleiben mit den Handflächen nach oben seitlich liegen, der Po bleibt auf den Fersen
   • bleiben Sie in dieser Haltung einige Zeit zum Ausruhen
9. Schulterstand
   • Rollen Sie mit Schwung nach hinten, halten Sie dabei die Beine angewinkelt, im Schwung die Beine nach oben strecken, die Hände legen sich stützend auf die Nieren unter das Becken, Daumen in Richtung Bauch, Ellenbogen nicht vom Körper seitlich wegstrecken
   • der Kopf ist nun nach vorne abgewinkelt, die Oberarme liegen auf dem Boden, die Hände stützen den Körper, die Beine sind gestreckt
   • ziehen Sie nun den Po ein und strecken Sie auch die Hüfte sie ist nicht abgeknickt, die stützenden Hände gleiten höher zu den Rippen hin, Sie „ stehen auf den Schultern“
   • bleiben Sie in dieser Haltung stehen, anfangs etwa 15 Sekunden
   • zum Schluss die gestreckten Beine vorsichtig nach hinten hinunter lassen, ausbalancieren und dann langsam zurückrollend diese Stellung auflösen
   • nach einer kleinen Pause stehen Sie auf und lockern schüttelnd besonders den Schulter- und Nackenbereich
10. Ausdauer Übungen
    • Laufen, Walken, Schwimmen, Radfahren, Fuß- und Handball, Tennis sowie ähnliche Sportarten
11. Stretching
    • die Beinmuskeln: eine Ferse vorne aufstellen, die Fußspitze anziehen, den Po nach hinten strecken, einige Sekunden halten, dasselbe mit dem anderen Bein.
    • die Waden: ein Bein weit zurückstellen, die Ferse auf den Boden drücken, das Körpergewicht nach vorne verlagern, einige Sekunden halten, dasselbe mit dem anderen Bein
    • die Oberschenkel: einen Fuß am Gelenk fassen und zum Po hochziehen, Knie zusammen, kein Hohlkreuz, einige Sekunden halten, dasselbe mit dem anderen Bein
    • die Hüftbeuger: ein Bein weit zurückstellen, es steht auf den Zehenspitzen, leicht in die Knie gehen, das Gewicht nach hinten verlagern und den Bauch einziehen, einige Sekunden halten, dasselbe mit dem anderen Bein
    • die Brust und die Arme: Die Hände hinter dem Rücken falten und die Arme strecken und nach hinten oben drücken, einige Sekunden halten
    • Die Körperseiten: Arme über den Kopf zusammennehmen und seitwärts soweit es geht strecken, einige Sekunden halten und die Seite wechseln
12. Ein-Bein-Stand
    • das Gewicht auf das linke Bein verlagern
    • das rechte Bein hochnehmen und die Fußsohle innen an den linken Schenkel setzen
    • mit der Ferse so weit wie möglich hochgehen in Richtung Schritt, das Knie zeigt zu Seite., das rechte Bein festhalten
    • nun langsam die Arme nach oben strecken und die Handflächen über dem Kopf aufeinander legen
    • so lange wie möglich in dieser Stellung balancieren, gerade aus nach vorne schauen, ruhig atmen
    • erst den Fuß und dann die Hände langsam senken
    • einige beruhigende Atemzüge nehmen
    • dann das Gleiche mit der anderen Seite
13. Schreiten auf der Linie
    • etwa 1,5 Meter vor den Füßen auf den Boden schauen
    • dann ganz langsam mit kleinen Schritten auf einer tatsächlich vorhandenen oder nur vorgestellten Linie gehen
14. Buch auf dem Kopf
    • ein Buch auf den Kopf legen und gehen je sicherer man wird, desto schneller gehen
15. Körperwahrnehmung im Alltag
    • Es gibt im Alltag viele Situationen, in denen Koordinations-Übungen durchgeführt werden können z.B. nach dem Bad die Füße abtrocknen. Bei dieser Gelegenheit den Fuß nicht irgendwo abstellen, sondern auf dem anderen Fuß stehend balancieren Socken anziehen. Auch hierbei auf dem anderen Fuß balancieren nehmen Sie manchmal die Gelegenheit wahr irgendetwas zu balancieren: den Regenschirm auf der Hand, den Besen auf einem Fuß…

Autor:
Oskar Zimmerhofer
Aktiv- und Erlebnishotel Sonnalp
Hs.Nr. 127e
A-6212 Maurach am Achensee/Tirol
Internet: www.sonnalp.net

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15 Tipps die man beim Bogenschießen beachten sollte:

1. Ein vollständig gepackter Bogenkoffer ist schwer und muss über gewisse Wegstrecken getragen werden. Um das Tragen nicht zu einer körperlichen Anstrengung werden zu lassen, sollten nach Möglichkeit leichte und haltbare Bogenständerkonstruktionen aus Aluminium verwendet werden.
2. In jeder neuen Saison werden im Bogenschießen mehrere Sehnen benötigt. Da auf jeder einzelnen Sehne der Nockpunkt für den Pfeil angepasst werden muss, müssen diese Sehnen sehr gut geschützt werden. Eine Schutzhülle für jede wäre Sehne ideal. Da das aber oftmals nicht möglich ist, sollte sofort nach dem Wickeln einer neuen Sehne, diese in einer Hülle aus einem Blatt Papier aufbewahrt werden.
3. Auch das Benutzen einer Fingerschlaufe beim Abschuss des Pfeils halten viele Profis unter den Bogenschützen für sehr sinnvoll. So eine Fingerschlaufe kann einfach aus einem Schnürsenkel hergestellt werden und diese wird um Zeigefinder und Daumen gelegt. Ein ungewolltes Verreißen des Druckpunktes beim Abschuss wird auf diese einfache Art verhindert.

4. Ist dem Bogenschützen das Benutzen einer Fingerschlaufe zu aufwendig, kann auch eine Handgelenkschlaufe verwendet werden. Diese können aus einem Stoffband selbst hergestellt werden und lassen sich mit einem Karabinerhaken einfach an- und abklemmen.
5. Handgelenkschlaufen sind auch im Handel erhältlich, aber nur bedingt zu empfehlen da diese aus Kunststoff hergestellt sind. Dieser kann schmerzhaft in die Haut einschneiden.
6. Zum Transport der Pfeile hat sich die Benutzung einer längenverstellbaren Köcherzeichenrolle an statt eines Bogenkoffers bewährt. Diese ist leicht zu tragen und die Pfeile sind zuverlässig geschützt.
7. Ein zusätzliches Training zu Hause ist immer empfehlenswert. Sehr gut für die Kondition ist ein es, den Bogen mit eingelegtem Pfeil mit der Zugschulter etwa 15 Sekunden zu halten. Danach 15 Sekunden Pause einlegen. Diese Übung in 5er Schritten etwa fünf bis sechsmal wiederholen.
8. Zum sicheren Aufkleben der Pfeilauflagen hat sich die Benutzung von doppelseitigem geschäumtem Klebeband aus dem Baumarkt bewährt.
9. Damit nicht ständig auf Turnieren die Standhöhe nachgemessen werden muss, müssen die Sehnen so gelagert werden, dass diese sich nicht mehr verdrehen können. Also sollten generell die Öhrchen zweimal ineinander gesteckt werden.
10. Damit sich das Wickelgarn in der Mitte während einer Saison nicht abnutzt oder gar durchscheuert, wird die Benutzung eines abriebfesten und reißfesten Wickelgarnes empfohlen. Dadurch wird es zu keiner Knötchenbildung während des Wickelns kommen.
11. Zum Federn kleben hat sich die Benutzung von Befiederungsgeräten bewährt. Diese verhindern zusätzlich zuverlässig, dass eigene Markierungen und Einstellungen immer wieder verschwinden.
12. Damit das Fernglas zur sofortigen Trefferkontrolle immer griffbereit ist, empfiehlt sich die Verwendung eines Skipasshalters. Dabei handelt es sich um einen kleinen Clip, den man mit einem Karabinerhaken befestigen kann.
13. Um die Schwingungen beim Abschuss besser kompensieren zu können, hat sich die Benutzung von Pfeile in torpedoartiger Form bewährt. Diese können sich schneller in der Luft ausrichten als Pfeile in zylindrischer Form.
14. Einen Pfeil immer leicht aus der Scheibe zu ziehen, ist gar nicht so leicht. Im Handel sind verschiedene Schmiermittel samt einem Behälter erhältlich. Wird der Pfeil in diesen Behälter eingetaucht, lässt er sich sehr leicht wieder aus der Zielscheibe ziehen.
15. Möchte der Bogenschütze keine Wickelnockpunkt verwenden, kann mit einigen Streifen Papier und Sekundenkleber ein zuverlässiger Nockpunkt selbst hergestellt werden.

Autor:

Ingo Kuhn
Suhler Straße 2a
98574 Schmalkalden OT Mittelstille

Internet: www.redneckpoint.de
E-Mail: info@redneckpoint.de

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Origami ist die Kunst des werkzeuglosen Papierfaltens. Echte Origami-Experten halten deshalb nichts von Hilfsmitteln, wie Schere oder Klebstoff und setzen diese auch nicht ein. Ein Origami entsteht alleine durch die Fingerfertigkeit des Faltenden.

2. Origami entstand nicht in Asien

Origami wird fälschlicherweise immer mit Asien als Ursprungskontinent in Verbindung gebracht. Jedoch entwickelte sich in Europa bereits im 16. Jahrhundert die Papierfaltkunst. Erst im 20. Jahrhundert etablierte sich Origami in Japan.

3. Origami ist Mathematik

Beim Falten von Papier ergeben sich viele mathematische Fragestellungen. Figuren können geometrisch berechnet werden.

4. Ein Wettkampf machte Origami populär

Mitte der 1960er Jahr fand ein Wettkampf zwischen mehreren Origami-Faltern statt, der für Aufsehen sorgte und Origami populär machte. Bei dem Wettkampf ging es darum, möglichst lebensechte Käfer und Insekten zu falten.

5. Origami erfüllt Wünsche

Laut einer japanischen Sage bekommt man einen Wunsch erfüllt, sobald man 1.000 Origamis gefaltet hat.

6. Der Kranich

Der Kranich ist wahrscheinlich die populärste Origami-Form. Zwar gibt es hunderte verschiedene Figuren, jedoch bringen die Menschen weltweit den Kranich mit Origami in Verbindung.

7. Origami sind ein Friedenssymbol

Das an Leukämie erkrankte Atombombenopfer Sadako Sasaki faltete Origami-Kraniche. Deshalb sind diese Kraniche ein internationales Friedenssymbol.

8. Man macht Manöver

Im Origami werden sogenannte Faltmanöver gemacht. Das sind die unterschiedlichen Falttechniken, die man anwenden kann.

9. Origami ist nicht einfach Origami

Es gibt verschiedene Disziplinen des Origami. Z. B. Boxpleating. Dabei werden 45-Grad-Winkel gefaltet. Oder Pureland. Dabei dürfen nur die Grundformen im Origami verwendet werden.

10. Computerprogramme erleichtern Origami

Mit speziellen Computerprogrammen kann man eigene Origami Modelle entwerfen. Dabei berechnen die Computerprogramme die Faltmuster für das Modell.

11. Das Papier ist sehr wichtig

Das Falten ist mit dem richtigen Origami Papier wesentlich einfacher. Wichtig ist, dass das Papier zwar dünn ist (damit es sich leichter falten lässt) aber trotzdem stabil.

12. Origami kann man auch nass falten

Im englischen Sprachraum nennt sich das „wet-folding“. Gemeint ist das Falten von Origami mit feuchtem Papier, damit man kurvenreiche Figuren erzeugen kann.

13. Papierflugzeuge sind Origami

Auch das Falten von Papierflugzeugen wird zum Bereich Origami gezählt, weil man ohne Hilfsmittel nur mit einem Blatt Papier eine Figur (Papierflieger) faltet. Jeder ist somit ein Origami-Falter, der schon einmal einen Papierflieger gebastelt hat.

14. Geld wird gerne gefaltet

Ein beliebtes Arbeitsmaterial des Origami ist Geld. Gerade zu Geburtstagen werden gerne einfache Figuren aus Geldscheinen gefaltet.

15. Origami hat Nachahmer

Andere Falttechniken orientieren sich am Origami: Z. B. Tangrami. Das ist eine Falttechnik, bei der aus Papierquadraten Module gefaltet werden, die man dann zusammensteckt.

Autor:
Georg Herbert
Spitalstraße 23
97332 Volkach

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Sicherheitsschuhe/Sicherheitsstiefel

Ohne sie geht in vielen Berufen in Industrie und Handwerk gar nichts, und selbst Privatleute sollten die Option ins Auge fassen, ihre Zehen zu schützen, wenn sie am Eigenheim herumbasteln, auch wenn nicht unbedingt jeder einen Sicherheitsschuh mit Stahlsohle benötigt: Die Anforderungen für Sicherheitsschuhe bzw. Sicherheitsstiefel sind von den Berufsgenossenschaften in der Regel für Sicherheit und Gesundheit bei der Arbeit 191 bzw. GUV-R 191 in mehreren Kategorien zusammengefasst, die von SB (Grundanforderungen) über S1 (Zusatzanforderungen Antistatik, Öl- und Benzinresistenz, Fersenbereichsenergieaufnahme) bis hin zu S5 (zusätzliche Trittsicherheit) reichen und zu denen weitere Zusatzanforderungen (z.B. Kälteisolierung, Hitzeisolierung oder Rutschhemmung etc.) definiert sind. Es gilt also, den genauen Einsatzzweck festzustellen und danach die richtige Art von Sicherheitsschuh bzw. Sicherheitsstiefel auszusuchen. Z.B. bietet ein S3-Schuhe bereits eine große Bandbreite an Sicherheit.

Schutzbrille – Augenschutz

Vorbei sind die Zeiten, in denen klobige, unförmige Brillen den Arbeitsalltag in Industrie und Handwerk bestimmten. Wenn nicht gerade Extremstanforderungen ans Material gestellt werden, beispielsweise bei der Kleidung für Stahlkocher, dann zeigen moderne Schutzbrillen, dass sie inzwischen nicht nur die Funktion des Augenschutzes erfüllen, sondern darüber hinaus auch modische Akzente setzen können.

Helm – Kopfschutz

Alles Gute kommt von oben? Bauarbeiter können da ein ganz anderes Lied singen, denn oft genug kommt gar nichts Gutes von oben. Deshalb wird auf der Baustelle Helm getragen. Und wirklich jeder, der die Baustelle betritt, sollte dem Beispiel folgen. Die Wahl des richtigen Helms ist nicht einfach nur eine Größenfrage (passen sollte er schon, aber es gibt auch andere Anforderungen des Arbeitsschutzes): Beispielsweise können Elektriker auf dem Bau oder bei der Arbeit in elektrischen Anlagen auf Industrieschutzhelme aus thermoplastischen Kunststoffen, z. B. Polyethylen, zurückgreifen, die sehr gute isolierende Eigenschaften aufweisen – oder aber auf hitzebeständige Industrieschutzhelme aus duroplastischen Materialien. Der eine bietet elektrische Isolierung, der andere ist hitzebeständig, aber nicht nennenswert elektrisch isolierend, was im Falle eines Störlichtbogens und dessen enormer Hitzeentwicklung durchaus eine Daseinsfrage stellen kann…

Ohrenschutz

Wenn’s mal wieder laut wird: Die meisten unterschätzen die Wirkung lauter Geräusche auf das Gehör. Warum auch nicht? Die Folgen werden meist erst im Alter akut, und in jungen Jahren wird ein „bisschen Pfeifen“ als nicht weiter tragisch empfunden. Wenn das Pfeifen im Ohr irgendwann chronisch wird und tagtäglich nervt, wünscht man sich, man hätte vielleicht doch bei der Arbeit einen Ohrenschutz getragen (oder den MP3-Player etwas leiser geschaltet). Die Bandbreite des Gehörschutzes reicht von einfachen Ohrstöpseln bis hin zum Ohrenschutz in Form von Kapselgehörschützern. Auch Brillenträger und Arbeitnehmer mit Helmpflicht greifen gern auf diesen Kapselgehörschutz zurück, denn neuere Modelle sind mit Einstellpunkten für individuelles Anpassen ausgestattet. Dazu bieten sie meist weich gepolsterte Bügel und Nackenbänder, mehrere Modelle lasse sich zudem platzsparend zusammenschieben und hygienisch aufbewahren. Fazit: Im Arbeitsschutz gibt’s gut was auf die Ohren.

Arbeitshose

Der „Blaumann“ scheint ausgedient zu haben. Längst hat modernes Design und eine neue Sicht auf die Funktionalitäten einer Arbeitshose das Aussehen der Arbeitskleidung geändert. Es gibt eine größere Auswahl an Farben, zusätzlich sind für unterschiedliche Branchen unterschiedliche Ausarbeitungen zu finden. So ist die Dachdeckerhose gründlich anders als eine herkömmliche Arbeitslatzhose. Es gibt Arbeitshosen, die bereits Knieschutz oder wattierte Stellen eingearbeitet haben. In jedem Fall ist es ratsam, die Arbeitshose nach der Funktion und der Qualität auszusuchen. Was vielen nicht bewusst ist: Oftmals sind ehemalige Hersteller von Arbeitskleidung heute gefragte Design-Modemarken, z.B. Dockers oder Dickies.

Schnittschutzkleidung

Im Forstbereich bestehen besondere Anforderungen an die Berufskleidung, und der Arbeitsschutz bzw. die Arbeitssicherheit ist besonderen Regeln unterworfen. Bei der Nutzung der Arbeitsgeräte lauern große Gefahren, z.B. für die Augen bei der Nutzung von Motorsägen oder Hächslern. Da aber insbesondere die Gefahr von schweren Verletzungen von Motorsägen und Beilen droht, muss die Kleidung einen besonderen Schnittschutz aufweisen. Vorderbeinschutz, Ringsumbeinschutz bzw. komplette Schnittschutzhose gehören zu den Standards nach DIN EN 381, Schutzhelm mit Visier und Gehörschutz gehört nach DIN EN 397 ebenso dazu, und Schutzhandschuhe sollte wegen des besseren Griffs und der Ermüdung beim längeren Halten stark vibrierender Arbeitsgeräte eine Selbstverständlichkeit sein.

Atemschutz

Atemschutz innerhalb der Arbeitssicherheit wird nach strengen Grenzwerten an Schadstoffen und deren Konzentrationen (MAK-Werte) definiert. Die eingesetzten Atemschutzgeräte und Atemschutzmasken müssen den jeweiligen Anforderungen hinsichtlich Schadstoff und dessen Konzentration entsprechen. 2001 wurde die ursprüngliche Schutznorm EN149:1991 revidiert und in der EN149:2001 neu formuliert. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen beiden Normen? Im Prinzip fasst die neue Norm die Kategorien S und SL zusammen und bietet jetzt die Schutzstufen FFP1, FFP2, FFP3 zum Schutz vor Stäuben, Rauch und wässrigen Aerosolen sowie Ölnebel (vergleichbar zu den früheren Schutzstufen P2SL und P3SL). Dies stellt eine Präzisierung dar, die aber in den meisten Arbeitsbereichen kaum benötigt wird, da auch weiterhin Masken nach EN149:1991 zertifiziert sind und keine gesetzliche Austauschpflicht besteht, wenn lediglich ein Schutz gegen Stäube, Rauch und Aerosole auf Wasserbasis (ehemalige Kategorie S) vorgeschrieben war. Deshalb werden im Bereich des Atemschutzes Produkten gemäß beider Normen im Sortiment geführt.

Warnschutz

Warnschutz ist Arbeitsschutz: Es kommt nicht so sehr darauf an, zu sehen, sondern vielmehr darauf, gesehen zu werden. Neben leuchtenden Signalfarben sollte darauf geachtet werden, dass so genannte Reflektorstreifen auf den Warnschutzwesten und Warnschutzjacken vorhanden sind. Diese Reflektorstreifen sollten keinesfalls abgenutzt sein oder verdeckt werden durch andere Kleidungsstücke oder Rucksäcke oder ähnliches.

Handcreme

Keine Kosmetik, sondern Arbeitsschutz: Oftmals unterschätzt (oder abgetan als “Mädchen”- oder “Weicheier”-Creme) wird die Wirkung von Pflegecremes, die besonders wichtig sind für beanspruchte Hautpartien. Nicht nur im Handwerk oder auf dem Bau, sondern grundsätzlich dort, wo mit der Hand gearbeitet wird, sollte über schnell einziehende Schutz- und Pflegecremes die Abwehrfunktion der Haut gestärkt werden, damit sich die Zellstruktur der gereizten Haut für den nächsten Arbeitstag schnell wieder normalisiert. Ebenso wichtig: Handwaschpaste, um stark verschmutzte Hände von Öl, Fett, Teer und Wachs, aber auch von Farb-, Lack- und Kunstharz-Verschmutzungen zu befreien. Oder auch: Das unvermeidliche pr88, auf das viele in Industrie und Handwerk schwören.

Handschuhe

Nicht nur im Winter, wenn es schneit: Arbeitsschutz an den Händen hat immer Saison. Schutzhandschuhe gibt es für viele Branchen und Tätigkeiten: Der Kettenhandschuh für Metzger und Koch ist naturgegeben etwas anderes als der Lederhandschuh für den Gärtner. Oder der Schnittschutzhandschuh für den Waldarbeiter (Schutzhandschuhe nach DIN EN 388), wie er in der Unfallverhütungsvorschrift “Forsten” (GUV-V C51, bisher GUV 1.13) festgelegt wurde. Es ist natürlich immer auf die Qualität des Materials zu achten, z.B. wie die Widerstandsfähigkeit oder die Belastung durch Giftstoffe (manche Billigheimer unter den Arbeitschutz-Handschuhen haben durch ihre hohe Belastung mit Schadstoffen traurige Berühmtheit erlangt).

Erste-Hilfe-Koffer

Shit happens. Leider zu oft, und immer dann, wenn man es gar nicht brauchen kann. Darum sieht der gewerbliche Arbeitsschutz gesetzlich vor, dass an jedem Arbeitsplatz ein vollständig bestückter Erste-Hilfe-Kasten bzw. Erste-Hilfe-Koffer vorhanden und schnell erreichbar ist. Beispielsweise sehen die Vorschriften (z.B. die Verordnung über Arbeitsstätten, ArbStättV, oder die Unfallverhütungsvorschrift „Grundsätze der Prävention“ bzw. BGV A1) im gewerblichen Bereich des Arbeitsschutzes vor, dass je nach Art des Betriebs und der Mitarbeiterzahl verschiedene Verbandkästen vorgehalten werden müssen. Was in einem Erste-Hilfe-Koffer bzw. Verbandskasten drin sein muss, schreiben die Normblätter „Erste-Hilfe-Material – Verbandkasten C DIN 13157“ und „Erste-Hilfe-Material – Verbandkasten E DIN 13169“ vor.

Rückenstützgürtel

Schäden durch Dauerbelastung sind bei Menschen, die oft mit schweren Gewichten arbeiten, leider vorprogrammiert. Durch eine gleichmäßige Stützung des unteren Rückenbereichs und des Unterleibs kann diese Belastung minimiert werden, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken – dafür sorgen elastische Bänder und eine Hosenträger-Halterung mit Haftverschluss, die zusätzlich durch Verstellbarkeit für einen guten Sitz sorgt. Das Material besteht aus elastischem Nylongewebe.

Absturzsicherung

Nicht nur für all diejenigen, die in „schwindelnde Höhen“ aufbrechen: Arbeitsschutz beginnt schon bei wenigen Metern Höhe. Eine Absicherung absturzgefährdeter Bereiche durch Vorrichtungen zur Personensicherung gegen Absturz (Anseilschutz) ist in vielen Bereichen zwingend vorgeschrieben. Dazu gehören horizontale Seilsicherungssysteme (nicht überfahrbahr oder mit überfahrbaren Gleitern), Personensicherungsgeländer oder Fallschutznetze.

Knieschoner

Schon der jüngste Skater weiß, was er sich antun kann, wenn er auf Knieschoner verzichtet. Beschäftigte in Industrie und Handwerk sollten ebenfalls wissen, was sie an diesem Arbeitsschutz haben: Heutzutage werden Knieschoner aus leichten Materialien hergestellt und zum bequemen Tragen mit breiten, elastischen, weitenverstellbaren Befestigungsriemen angeboten. Die äußere Schutzkappe ist mit besonderen widerstandsfähigen Stoffen (z.B. Polyethylen) versehen. Der Clou bei den neueren Knieschonern: Die inneren Gel-Einlagen passen sich der Knieform des Trägers an, was nicht nur das Tragen bequemer macht, sondern auch dem Kniegelenk gut tut.

Hand- und Ellenbogenbandagen

Wie Knieschoner sind Hand- und Ellenbogenbandagen wichtige Utensilien des Arbeitsschutzes bzw. der Arbeitssicherheit, wobei sie einem doppelten Zweck dienen: Einerseits sollen sie Verletzungen von Hand bzw. Ellenbogen verhindern, andererseits können sie bei Vorschädigung des jeweiligen Körperteils stützend wirken und eine Heilung fördern. Sie dienen also sowohl der Prävention als auch der Therapie.

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1. Focus
Das Nachrichtenmagazin Focus informiert zeitnah über aktuelle Geschehnisse in Wirtschaft, Politik und Gesellschaft. Die moderne Zeitschrift ist übersichtlich gegliedert und berichtet konstruktiv und kritisch. Beim Focus gibt es keine Tabuthemen. Die Berichte werden mit Fakten untermauert und zum besseren Verständnis mit Hintergrundinformationen geliefert. Eine Leserzahl von über 5,7 Millionen spricht für den Focus.

2. Stern
Die Nachrichtenzeitschrift Stern bietet seinen Lesern Berichterstattungen über aktuelle Geschehnisse, die aus verschiedenen Perspektiven durchleuchtet und ausgewertet werden. In jeder Auflage befindet sich ein Journal mit Sonderseiten, die einen besonders aktuellen Schwerpunkt aufarbeiten. Der Stern ist dafür bekannt, Position in den Bereichen Politik und Wirtschaft zu beziehen. Sämtliche Informationen werden journalistisch jung und modern aufgearbeitet sowie mit sehr gutem Bildmaterial untermauert.

3. Der Spiegel
Das Nachrichtenmagazin Der Spiegel berichtet über aktuelle Ereignisse aus Politik, Wirtschaft, Wissenschaft und Kultur. Die Themengebiete werden analysiert und informativ kommentiert. Der Spiegel bietet darüber hinaus spannende Reportagen aus verschiedenen Bereichen. Insbesondere die Vielfalt der Themen, auch aus dem Bereich Gesellschaft und Sport, machen den Spiegel zu einer der wichtigsten Zeitschriften Deutschlands. Die Auflage von knapp 1 Million dokumentiert dies.

4. Die Welt
Die Welt ist eine moderne Tageszeitung. Sie berichtet unabhängig über aktuelle politische, gesellschaftliche, kulturelle und wirtschaftliche Geschehnisse. Die Berichterstattung ist kompakt, prägnant und informativ. Ein Schwerpunkt der Zeitschrift sind Börsenthemen und Finanzen. Als Tageszeitung bietet Die Welt ihren Lesern ausführliche Hintergrundberichte zum tagesaktuellen Zeitgeschehen und einen überregionalen Stellenmarkt.

5. Financial Times Deutschland
Die Financial Times Deutschland ist eine Tageszeitung, die für Wirtschafts- und Börseninteressierte zum unverzichtbaren Begleiter geworden ist. Sie verschafft ihrem Leser durch aktuellste Berichterstattung einen Informationsvorsprung. Die Tageszeitung beobachtet die globale wirtschaftliche Entwicklung und die sich daraus ergebenden Konsequenzen für den deutschen Markt. Die Financial Times Deutschland ist übersichtlich gegliedert und behandelt neben wirtschaftlichen Themen auch Bereiche wie Politik, Unternehmen und andere aktuelle Ereignisse.

6. Capital
Die Zeitschrift Capital ist ein monatlich erscheinendes und kompetentes Beratungsmagazin. Wichtige Wirtschaftsbereiche wie Steuern, Versicherungen, Bauen, Beruf, Geldanlagen und Rente werden von der Zeitschrift durchleuchtet und informativ kommentiert, sodass der Leser seinen persönlichen geldwerten Nutzen hieraus ziehen kann. Die Zeitschrift richtet sich nicht nur an Unternehmer, sondern ist auch im Privatbereich eine große Hilfe.

7. Welt am Sonntag
Die Welt am Sonntag liefert seinem Leser die Informationen, die meist montags darauf in anderen Tageszeitungen angeboten werden. Sie behandelt u.a. Themen im Bereich Wirtschaft, Geldanlage, Politik und Sport. Besonders bei wirtschaftlichen und politischen Berichterstattungen hat die Welt am Sonntag ein Auge auf das, was außerhalb von Deutschland geschieht. Weitere Themen wie Wissenschaft, Technik, Auto, Boot, Kultur, TV, Immobilien, Lebensart und Reise bieten dem Leser einen ausgefüllten Sonntag.

8. Wirtschaftswoche
Die Wochenzeitschrift Wirtschaftswoche berichtet kompetent und informativ über aktuelle wirtschaftliche Ereignisse, Auswirkungen und Hintergründe. Dem Leser stehen präzise und effiziente Informationen, u.a. auch zum Börsengeschehen zur Verfügung. Die Wirtschaftswoche ist übersichtlich gestaltet und bietet gut recherchierte Berichte und Analysen.

9. Focus Money
Das Motto des wöchentlich erscheinenden Ratgebers lautet: Richtige Geldanlage, Kapitalvermehrung und vor allem Kapitalerhaltung. Das Wirtschaftsmagazin Focus Money berichtet aktuell über die Themen Geld, Kapital, Wirtschaft, Politik, Steuern und Unternehmen. Mit Focus Money ist der Leser bei seinem Geldmanagement gut beraten.

10. Bild am Sonntag
Die Zeitung Bild am Sonntag informiert den Leser auch sonntags über aktuelle Themen im Bereich Politik und Wirtschaft. Darüber hinaus enthält sie ausführliche Sportberichte und viele andere interessante Berichte aus aller Welt. Die Bild am Sonntag ist die Zeitung für die ganze Familie, da sie auch über Prominente, Gesundheit, Reise und Multimedia informiert. Die Berichterstattung erfolgt ehrlich und unterhaltsam.

11. Impulse
Die monatlich erscheinende Zeitschrift Impulse enthält wichtige Informationen für Unternehmer und diejenigen, die es gerne werden möchten. Dem Leser werden Ratschläge und Entscheidungshilfen geboten, was Kostensenkung und Marktgeschehen anbelangt. Darüber hinaus findet der Leser hilfreiche Tipps zum Sparen von Steuern und damit zur Gewinnerhöhung. Die Impulse erarbeitet für ihre Leser Wege zum wirtschaftlichen Erfolg.

12. Frankfurter Rundschau
Die unabhängige Tageszeitung Frankfurter Rundschau liefert dem Leser einen informativen Blick über nationale und internationale Nachrichten aus den Bereichen Wirtschaft, Politik, Kultur und Sport. Aus diesen Bereichen werden auch exklusive Hintergrundberichte, Interviews und Analysen angeboten.

13. Börse Online
Das wöchentlich erscheinende Kapitalanlegermagazin Börse Online gibt in leicht verständlicher Form die komplexen Vorgänge an der Börse wieder. Der Leser wird kompetent beraten, informiert und auf aktuelle Kursentwicklungen hingewiesen.

14. Die Zeit
Die jeden Donnerstag erscheinende Zeitung “Die Zeit” nimmt sich Zeit, die aktuellsten Nachrichten im Bereich der Politik, Wirtschaft, Wissenschaft und Kultur ausführlich zu durchleuchten. Sie enthält ausführliche und gründliche Hintergrundinformationen zum Zeitgeschehen.

15. Euro
Die Zeitschrift “Euro” greift aktuelle Nachrichten aus dem gesamten Finanzbereich auf. Informationen aus Politik und Wirtschaft werden kritisch analysiert und dem Leser hilfreiche Tipps zur privaten Geldanlage zur Verfügung gestellt. Darüber hinaus werden Tests zu den Themen Service bei Banken, Telekommunikation und Internet veröffentlicht.

Autor:
Webagentur Waldkom
Gerhard Sulzbacher
3631 Kirchschlag 38
info@waldkom.at

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